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Dóri
Assistente de Atendimento
Curso Noções Básicas de Pilates
O curso ensinará os fundamentos e princípios do pilates, a teoria e a prática do pilates solo mat pilates e pilates com aparelhos.
4,5★★★★★★(2 avaliações)
12 alunos
Iniciante
Criado porFernanda Mario Brentegani
O curso desenvolverá no aluno a capacidade de:
Entender as indicações e contra-indicações do Pilates;
Compreender sua história e os princípios que norteiam a sua prática;
Compreender cada tipo de acessórios e aparelhos utilizados, como também a função de cada um dentro do Pilates;
Conhecer e realizar a prática de Pilates solo (mat pilates);
Conhecer e realizar exercícios nos aparelhos de Pilates;
Conhecer e Rrealizar atividades de Pilates destinado á gestantes;
Realizar atividades de pilates a todo público de idade, seja ele grupo de crianças, jovens e idosos;
Realizar protocolos de atividades a pacientes com problemas na coluna vertebral;
Descrição
O Pilates, por todos os benefícios que ele apresenta é uma modalidade de exercícioque vem sido muito procurado principalmente pelas mulheres.
O profissional que recebe toda esta demanda, precisa sempre estar preparado e apto para trabalhar com o paciente, como também, trabalhar com atécnicade modo que ela seja funcionale não prejudique ainda mais a condição de saúdedo paciente.
Este curso, através de um excelente material teórico, vídeos explicativos que ensinam detalhadamente como é a prática do pilates, junto a exercícios e provas que servem para consolidar o conhecimento sobre o curso, irão ajudar o profissionala trabalhar com Pilates de forma responsável, prática eeficaz. Fará com que o profissional se sinta seguro para avaliar e aplicarexercícios sejam eles destinados a gestantes, crianças, jovens, idosose pessoas com problemas de coluna.
Conteúdo programático
Módulo Principal
130 aulas
ApresentaçãoBoas vindas ao curso de Pilates
Conhecendo o PilatesHistória, origem e benefícios do método Pilates
Conhecendo o Corpo HumanoIntrodução ao estudo do corpo humano para profissionais de Pilates
Sistema MuscularNeste capítulo,você irá aprender a anatomia e fisiologia do sistema muscular.
Sistema EsqueléticoNeste capítulo,você irá aprender a anatomia e fisiologia do sistema esquelético humano.
Sistema ArticularNeste capítulo,você irá conhecer o sistema art.icular e suas patologias.
Avaliação do PacienteNeste capítulo,você irá aprender os principais conceitos que devem ser levados em conta no momento da avaliação do paciente.
Princípios do Método PilatesConheça os seis princípios fundamentais do método Pilates desenvolvidos por Joseph Pilates.
Concentração, Controle, O Centro Power House , Fluidez, Respiração e precisãoO vídeo explicará os 6 princípios do Pilates.
Técnica de Respiração no PilatesAprenda a técnica respiratória específica do Pilates e sua importância para a prática eficaz dos exercícios
Alinhamento e Resistência no PilatesCompreenda como o Pilates desenvolve alinhamento corporal correto e resistência através da respiração adequada.
Boas-vindas e Organização dos Estudos EADApresentação do curso de Pilates e estratégias para organizar seu tempo de estudo no ensino a distância
Conhecendo o Corpo Humano - Módulo 2Fundamentos essenciais sobre anatomia humana para profissionais de Pilates
Particularidades do Método PilatesCaracterísticas essenciais para a execução correta do método Pilates
Orientações para a Prática Segura e Consciente do PilatesGuia completo sobre como praticar exercícios físicos com orientação profissional e desenvolver consciência corporal no Pilates
Pilates Solo (Mat Pilates) - Módulo 5Aprenda os fundamentos do alongamento e flexibilidade no Mat Pilates
Mat Pilates - Trabalho no ColchãoConheça o método MAT Pilates, seus princípios, benefícios e como praticar esta modalidade no solo.
Aula 4 Prática do pilates soloO vídeo irá ensinar na prática exercícios de pilates solo.
O Círculo Mágico (The Magic Circle)Conheça o Círculo Mágico, acessório versátil criado por Joseph Pilates para treinamento com resistência suave.
O Uso das Molas no PilatesCompreenda a importância fundamental das molas nos exercícios de Pilates e suas vantagens sobre métodos convencionais.
Fundamentos do Método PilatesConheça a filosofia, características, princípios e fundamentos do método Pilates
Fundamentos do Método PilatesConheça a filosofia, características, princípios e fundamentos do método Pilates criado por Joseph Pilates.
Fundamentos do Método PilatesConheça a filosofia, características, princípios e fundamentos do método Pilates
Bem-vindo ao Curso de Pilates: Como Organizar seu Tempo de EstudoOrientações essenciais para estudar Pilates a distância de forma eficaz e organizada
Apresentação e Guia de Estudos EAD para PilatesOrientações essenciais para o sucesso no aprendizado a distância do Pilates
Sistema Articular: Anatomia e Classificação das ArticulaçõesEstudo completo sobre o sistema articular, tipos de articulações e lesões
Pilates com BolaAprenda sobre o uso da bola no Pilates e seus benefícios para o fortalecimento muscular
Exercícios Com Molas no PilatesFundamentos científicos e aplicação prática das molas nos equipamentos de Pilates.
A Importância das Molas no PilatesCompreenda como as molas fundamentam o método Pilates e suas vantagens sobre os pesos convencionais.
A Importância das Molas no PilatesEntenda o papel fundamental das molas nos exercícios e equipamentos de Pilates.
A Importância das Molas no PilatesCompreenda o papel fundamental das molas nos exercícios de Pilates e suas vantagens sobre pesos convencionais.
A Importância das Molas no PilatesFundamentos físicos e práticos do sistema de molas nos exercícios de Pilates
Faixa Elástica no PilatesAprenda sobre o uso da faixa elástica Thera Band no método Pilates, incluindo seleção, benefícios e exercícios práticos.
Pilates com Rolo FelkendaisMétodo que readequa a postura corporal através do alinhamento vertebral e exercícios específicos.
Bosu ou Meia Bola no PilatesPlataforma multifuncional que incrementa o treinamento de Pilates com exercícios funcionais
Toning Ball no PilatesConheca o toning ball e seus beneficios na pratica do Pilates
Pilates com EquipamentosConheça os principais equipamentos utilizados no Pilates e suas aplicações
Chair - Aparelho de PilatesConheça o aparelho Chair e suas múltiplas possibilidades de exercícios no Pilates
Plataforma VibratóriaConheça os benefícios e exercícios da plataforma vibratória para definir o corpo em treinos curtos
Pilates Suspenso com TRXConheça os exercícios de pilates realizados com fitas suspensas no teto
Reformer: O Equipamento Completo do PilatesConheça as características e benefícios do reformer, o equipamento mais versátil do Pilates
Cadillac - Equipamento de PilatesConheça o equipamento Cadillac e suas aplicações versáteis no Pilates
Barrel ou Ladder no PilatesConheca o equipamento ideal para alongamentos e trabalho abdominal no Pilates
Meia Lua no PilatesAprenda sobre o equipamento Meia Lua e seus exercícios para extensão de tronco.
Pilates Funcional para Dores na ColunaAprenda técnicas específicas de Pilates para alívio das dores na coluna e fortalecimento muscular profundo.
Pilates para GestantesAprenda como o Pilates pode ser praticado de forma segura durante a gravidez e seus benefícios.
Pilates para IdososBenefícios, princípios e aplicação segura do Pilates na terceira idade
Exercício Pilates 1Exercício de memorização do conteúdo estudado.
Exercício Pilates 2Exercício de memorização do conteúdo estudado.
ExercíciosNeste capítulo, você aprenderá os nomes de exercícios de pilates.
Exercícios Pilates Solo_ Parte 1O vídeo irá demonstrar passo a passo exercícios de Pilates solo_parte 1.
Exercícios Pilates Solo_ Parte 2O vídeo irá demonstrar passo a passo exercícios de Pilates solo_parte 2.
Exercícios Pilates Solo_ Parte 3O vídeo irá demonstrar passo a passo exercícios de Pilates solo_parte 3.
Exercícios de Alongamento_ aula 1O vídeo ensinará exercícios de alongamento no Pilates.
Exercícios de Alongamento_ aula 2O vídeo irá ensinar exercícios de alongamento no Pilates solo.
Exercícios de Pilates: Características e ModalidadesConheça as características dos exercícios de Pilates e explore as diferentes modalidades práticas do método
Como organizar seu tempo de estudo no EADEstratégias práticas para ter sucesso no ensino a distância
Aula 3 Prática dos exercíciosO vídeo irá ensinar a prática dos exercícios ensinados no vídeo anterior.
Exercícios de PilatesConheça os exercícios característicos do Pilates e suas aplicações específicas
Conhecendo o Corpo HumanoFundamentos essenciais sobre o corpo humano para profissionais de Pilates
Conhecendo o Corpo HumanoFundamentos essenciais sobre anatomia humana para atendimento de qualidade
Fundamentos do Método PilatesIntrodução à filosofia, características e princípios fundamentais do Pilates
O Método Pilates: Fundamentos e PrincípiosConheça a filosofia, características e princípios fundamentais do método Pilates
Exercícios localizados com bola suíçaO vídeo irá ensinar alguns exercícios localizados utilizando a bola suíça.
Exercícios funcional para coluna com bolas suiçasO vídeo irá ensinar alguns exercícios funcionais para a coluna vertebral utilizando bola suiça.
Exercícios pilates com bolaO vídeo irá ensinar alguns exercícios com bolas.
Conhecendo o Pilates: História, Origem e BenefíciosUma introdução completa ao método Pilates, sua história e os benefícios para corpo e mente
Exercícios com Faixas ElásticasNeste vídeo você irá conhecer exercícios de pilates com faixa elástica.
Exercícios com Faixas Elásticas_2Neste vídeo você irá conhecer exercícios de pilates com faixa elástica_2.
Exercícios de Pilates com Rolo Felkendais_aula 1O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com rolo felkendais_aula 1
Exercícios de Pilates com Rolo Felkendais_aula 2O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com rolo felkendais_aula 2
Exercícios de Pilates com Rolo Felkendais_aula 3O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com rolo felkendais_aula 3
Exercícios de Pilates com Bosu_aula 1O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com bosu_aula 1.
Exercícios de Pilates com Bosu_aula 2O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com bosu_aula 2.
Exercícios de Pilates com Bosu_aula 3O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com bosu_aula 3.
Exercícios com Toning Ball_ aula 1Vídeo demonstrativo de exercícios com toning ball.
Exercícios com Toning Ball_ aula 2Vídeo demonstrativo de exercícios com toning ball_aula 2.
Exercícios_ aula 1Exercícios com equipamento aula 1.
Exercícios_ aula 2Exercícios com equipamento aula 2.
Exercícios_ aula 3Exercícios com equipamento aula 3.
Exercícios Chair_aula 1Demosntrações de exercícios com aparelho de Pilates Chair
Exercícios Chair_aula 2Demosntrações de exercícios com aparelho de Pilates Chair_aula 2
Exercícios Chair_aula 3Demosntrações de exercícios com aparelho de Pilates Chair_aula 3
Exercícios Chair_aula 4Demosntrações de exercícios com aparelho de Pilates Chair_aula 4
Exercícios Chair_aula 5Demosntrações de exercícios com aparelho de Pilates Chair_aula 5
Exercícios com Plataforma Vibratória_aula 6Neste vídeo, você vai ver demonstrações de exercícios com paltaforma vibratória_aula 6.
Exercícios com Plataforma Vibratória_aula 1Neste vídeo, você vai ver demonstrações de exercícios com paltaforma vibratória_aula 1.
Exercícios com Plataforma Vibratória_aula 2Neste vídeo, você vai ver demonstrações de exercícios com paltaforma vibratória_aula 2.
Exercícios com Plataforma Vibratória_aula 3Neste vídeo, você vai ver demonstrações de exercícios com paltaforma vibratória_aula 3.
Exercícios com Plataforma Vibratória_aula 4Neste vídeo, você vai ver demonstrações de exercícios com paltaforma vibratória_aula 4.
Exercícios com Plataforma Vibratória_aula 5Neste vídeo, você vai ver demonstrações de exercícios com paltaforma vibratória_aula 5.
Exercícios de Pilates Suspenso com TRX_aula 1O vídeo irá explicar como se utiliza o TRX.
Exercícios de Pilates Suspenso com TRX_aula 2O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com TRX_ Aula 2
Exercícios de Pilates Suspenso com TRX_aula 3O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com TRX_ Aula 3
Exercícios de Pilates Suspenso com TRX_aula 4O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates com TRX_ Aula 4
Exercícios no Reformer_aula 1Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 1
Exercícios no Reformer_aula 2Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 2
Exercícios no Reformer_aula 3Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 3
Exercícios no Reformer_aula 4Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 4
Exercícios no Reformer_aula 5Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 5
Exercícios no Reformer_aula 6Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 6
Exercícios no Reformer_aula 7Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 7
Exercícios no Reformer_aula 8Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 8
Exercícios no Reformer_aula 9Neste vídeo você conhcerá algumas demonstrações de exercícios no aparelho de pilates roformer _aula 9
Exercícios Cadilac_ aula 1Este vídeo irá demonstrar exercícios de Pilates no aparelho cadilac_aula 1
Exercícios Cadilac_ aula 2Este vídeo irá demonstrar exercícios de Pilates no aparelho cadilac_aula 2
Exercícios Cadilac_ aula 3Este vídeo irá demonstrar exercícios de Pilates no aparelho cadilac_aula 3
Exercícios Cadilac_ aula 4Este vídeo irá demonstrar exercícios de Pilates no aparelho cadilac_aula 4
Exercícios Cadilac_ aula 5Este vídeo irá demonstrar exercícios de Pilates no aparelho cadilac_aula 5
Exercícios Cadilac_ aula 6Este vídeo irá demonstrar exercícios de Pilates no aparelho cadilac_aula 6
Exercícios Barrel ou Ladder_ aula 1O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates no barrel_ aula 1
Exercícios Barrel ou Ladder_ aula 2O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates no barrel_ aula 2
Exercícios Barrel ou Ladder_ aula 3O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates no barrel_ aula 3
Exercícios Barrel ou Ladder_ aula 4O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates no barrel_ aula 4
Exercício Meia Lua_aula 1O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates utilizando o meia lua_ aula 1
Exercício Meia Lua_aula 2O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates utilizando o meia lua_ aula 2
Exercício Meia Lua_aula 3O vídeo irá demonstrar exercícios de pilates utilizando o meia lua_ aula 3
Exercícios de Pilates para dores na coluna_aula1Neste vídeo você verá a demonstração de exercícios de pilates funcional para dores na coluna_aula 1.
Exercícios de Pilates para dores na coluna_aula2Neste vídeo você verá a demonstração de exercícios de pilates funcional para dores na coluna_aula 2.
Exercícios de Pilates para dores na coluna_aula3Neste vídeo você verá a demonstração de exercícios de pilates funcional para dores na coluna_aula 3.
Exercícios de Pilates para dores na coluna_aula4Neste vídeo você verá a demonstração de exercícios de pilates funcional para dores na coluna_aula 4.
Exercícios de Pilates para dores na coluna_aula5Neste vídeo você verá a demonstração de exercícios de pilates funcional para dores na coluna_aula 5.
Exercícios gestantes_aula 1Video aula demonstrando exercícios de pilates para gestantes_aula 1
Exercícios gestantes_aula 2Video aula demonstrando exercícios de pilates para gestantes_aula 2
Exercícios gestantes_aula 3Video aula demonstrando exercícios de pilates para gestantes_aula 3
Exercícios de pilates para idosos_aula 1Video demosntrando técnicas de pilates para idosos_aula 1.
Exercícios de pilates para idosos_aula 2Video demosntrando técnicas de pilates para idosos_aula 2.
Exercícios de pilates para idosos_aula 3Video demosntrando técnicas de pilates para idosos_aula 3.
Exercício de respiração no PilatesO vídeo irá ensinar como respirar corretamente no Pilates.
Exercício de AlinhamentoNeste vídeo você irá aprender exercíocios de alinhamento no Pilates.
Sobre o instrutor
FE
Fernanda Mario Brentegani
36 cursos5,6k alunos
Bacharel em Psicologia pela PUC/Poços de Caldas (2010). Pós-Graduação em Neurociências. Pós-Graduação em Constelação Familiar. Pós-Graduação em Acupuntura. Pós-Graduaçã0 em Psicanálise. Mestrado em Ciências Biológicas e Terapias Naturais com especialização em Acupuntura. Docente em cursos de Pós-Graduação. Escritora com livros publicados no Brasil e exterior, pesquisadora e palestrante.
Este curso possui suporte da Dóri IA
Tire dúvidas a qualquer momento e receba respostas baseadas no conteúdo do curso e no conhecimento do autor.
Avaliações dos alunos
4,5
★★★★★★
2 avaliações
R
Rosangela Ferreira Ribeiro
★★★★★
Curso excelente, um aprendizado acima da minha expectativa.Muito BOM.
